９月に入ってからも、5Kマラソン、10Kマラソン にエントリー
マラソン後は銭湯、というコースに嵌り楽しんでいます。
一体どんな分量で運動しているかというと
週に４日、5Kランニング+筋トレ20分＋ストレッチ分
という感じです。（けっこう時間つかってますよね、この分練習したらどんなにか、、と思う）
ここ30年くらい体を動かしていなかった人がやってる割には
相当な運動量と思います。
これをずーーーっと４か月（6月〜9月）続いてどんな変化があったのか、興味わきません？😊
まず内面の話ですが、血液検査をしたら、悪玉コレステロールが減ってた！！！！（わーーい）
そして外見的な話。体重は１ｋｇ減りました。
今までキツキツだったスリムパンツがゆとりを持ってはけるようになった。
とはいえ、「やせたね！」と言われることはまだないです。💦
かわりに「なんかシュッとした！」という言葉を３〜４人から言われたので
目に見える変化が確実にあるのでは😊
それから、「血色が良い」「肌の調子よさそう」とか
運動してるという話をしない（先入観のない）方からも言われたので、これも嬉しいことです。
ケガさえなければ、このペースで１年くらいはまず頑張って
体にはどんな変化が現れるか。人体実験みたいな感じで楽しんで頑張っています。
ということで中間の記録として、ブログに書いてみました。
ところで、ぜんぜん音楽活動してないん？って思われそうですがちゃんとやってます。
機会をいただけてありがたいと日々思っています。ありがとうございます。
9/22 サッシペレレ ランチライブ DUO MOSAICO
9/22 ノーウェジアン・ウッド ビーグルさんとのDUO
9/22 ノーウェジアン・ウッド ビーグルさんとのDUO
