一年にわたる人体実験

チョコザップ歴約１年になりました。
運動ていうか走るのに嵌り、一年前は想像つかなかったジョギング愛好者が爆誕。
人って変わるのだ！と、びっくりです。（まさかハーフマラソン走るとは）

そもそもチョコザップは相方さんの付き合いで、
私もやろうかな、というのがきっかけ。

最初の２ヶ月くらい、おそらく筋トレ効果で、体重が１kgほど増量して
体にいい意味の増量とは解りつつ納得いかず、なら有酸素を増やすしかないっと

走る距離を２K⇒３K⇒４K⇒５Kと伸ばすうちに（最初はトレッドミルで）
５K走れるなら、マラソン大会参加できる？✨

じゃぁ、恰好から入りましょっと、ちょっといいスニーカーを買って
外を走る練習を開始 ⇒ めっちゃ気持ちいい〜 ⇒ 今に至る！です。

走るのが楽しくなってから、筋トレにはあまり興味がなくなったけど
有酸素だけでがんばって体が貧相になってしまうのを危惧し、筋トレも継続中です。
（走るためのエネルギーは脂肪だけでなく筋肉からも調達していくため、重度の有酸素は
　筋肉が痩せてしまう、筋肉が減ると代謝が減るため、太りやすくなる可能性も）


前置きが長くなりました、30年間一切動かなかった人が週に４回運動（ジョギング）を
一年間継続するとどうなか。人体実験でした。(笑)
一周年記念に、良かったこと、良くなかったこと、その他、えっ！？と思ったこと書いてみます。

【スペック】-------------------------------------
年齢：50代　中肉中背、食事制限なし、アルコールは飲めない、甘いもの好き、運動してない歴30年
運動メニュー：週四回ペースで
有酸素（ランニング）45-50分、デフォルト7km
筋トレ：20分
ストレッチ：15分
-----------------------------------------------------

✨よかったこと✨
・見た目の影響、体が引き締まる、血色がよくなる。結果服が着こなせる気がする
　（毎日会う人からもシュッとしたとか、肌艶がいいと、言ってもらえたり）
・ストレス発散
　（そもそもストレスの高い時期にはじめた、救いになった）
・走りながら音楽を聴く時間たっぷり
　（以前はしっかりと音楽を聴く時間がなかったかもしれない）
・寒さに強くなる
　（なんでだろう？）
・風邪を引かない
　（たまたまかもだけど去年は一度も熱とか出ず）
・少し痩せた？
　（食事制限はしてないので、１キロだけ）
・腹筋がっ！
（SIX PACK COMING SOON）
・電車で立つのが苦でない
　（座りたいから快速やめて各停にするとか、しなくなった）
・足がつらない
　（つりそうで、つらない）
・話題が増えた
　（世代年齢関係なく、走るのが好きな人と話ができる）
・道すがらの発見
　（面白そうな店だなとか、こんな綺麗な景色があるのか、とか）
・旅の楽しみ
　（初めて行った所など走るのがめっちゃ楽しい）
・帰宅難民にならない可能性UP
　（状況に寄りますが、20〜30Kならば自分の足で動ける）


😨よくなかったこと😨
・時間が取られる
　（テレビとかあまり見なくなったけど）
・楽器や歌の練習度合いが減る
　（走ってる分練習したらどれだけ上達するのか、、、）
・眠い
　（前より寝てしまう。。。）
・意外と出費
　（スニーカー、ウェア、時計、大会の費用、その気になれば幾らでも）
・物が増えてしまう
　（出費とかぶりますが）
・怪我のリスク
　（体の回復のため、一日おきでやってます、時々実際足とか痛くなる）
・交通事故等のリスク
　（歩道を突進してしまう音楽を聴いてるのも危ない）




😲良くも悪くものこと、、、😲
・洋服の好みが変わった
　（柄物のがすきだったけど、無地のシンプルな衣服が好きに）
・老化に影響なし
　（気持ちは若返ってるけど、白髪とかはしっかり増えて体は予定通り老化中）
・銭湯巡り
　（マラソンの日の帰りは銭湯で筋肉ほぐしてます）
・ジョギングの脳への効果
　（記憶力、集中力がアップすると言われているが実感ナシ）


長くなりました。すみません。✨✨
簡単にまとめると、いいことは見た目に効果が出たこと
悪いことは時間が取られていること

ストイックに思えるかもしれないけど、割とは楽に続いてて
継続のコツは、曜日やメニューを決めてしまい、脳では考えずこういうもんだと思い込む。(笑)
なので、ライブの日の後やら、宴会の後でも該当の曜日には走ったりしてます。
（時々どうしても都合合わない時は別日に振り替え）


そんなこんなで、一年が経ち途中骨折したけど元気に過ごせた
（大前提、まず健康であることを親に感謝！）
まだまだ数年先ではありますがこの感じで元気な還暦目指せたらいいなぁ！

それから今年の秋口にはフルマラソンに挑戦したい😊

骨が折れるとはよく言ったもんだ。。。

ということで、初めて骨折を経験しました。
（マラソン関係なく、歩いてる時アスファルトの上で転んで。。。）


といっても割れたというより、ヒビが入ってしまった感じ
当日から歩けていたので、まさか折れているとは思わず、
一週間放置、でもいつまでこ痛みが引かないので

病院行って、レントゲン撮ったら
割れていると（ガーン！）


と、これが、1月の終わりごろの話でした。


今は大分良くなっているし、相変わらず日々走っているものの
なんとなくいつも膝に違和感や鈍痛があるかも。


年齢のせいもあるけど、骨折って時間がかかりますね💦💦
もう骨はもとに戻っても、骨折した足と健常な足の
筋力のバランスが崩れていてリハビリが大切だなと思います。

みなさまも気を付けて。



そんな中、練馬のハーフマラソン（完走）

青梅マラソン（20K地点リタイア）をやりつつ
今週末は実家の小山市で10Kのマラソン走ります😊


ちゃんと休めば、もっと回復早いのかもしれません（ばかです）


そうそう、音楽！方がおろそかになっている感ありますが
3月、４月と、声のお仕事が2つありました。
夏ぐらいまでにお知らせできると思います😊

1つは、知人のCDにコーラス参加（とてもインパクトのある楽曲！！）
もう1つは、前回、忘れないで↓、がとても好評だったトニーニョさんのプロジェクトです。

運動始めて半年...それからどうなった？

運動めっちゃ続いてます。

具体的に書くと、ランニング（5〜7キロ）+筋トレ＋ストレッチを
約一日おきにやって、週４回ペースくらい

それで５月から始めたので、約半年。
体重は最近は測ってない💦（まさか増えてはいないだろうと安心して）
のでわからないけど、たぶんほとんど変わってないです。。。残念

筋力もあまりわからないけど
お腹にうっすら６パックのシルエットがあるような？ないような？

ただ、走るのがめちゃくちゃ楽になったし
足が痛くなることもなくなったので、安心してはしれます。
（ちょっと前まで足首やら、股関節が交代でいたくなってた）

そしてちょっと早く走れるようになったかも😊

月に１回ペースでマラソン大会なんかも参加してて、
10キロは余裕で走れるようになりました！

マラソン大会楽しいです！

12月には初めてのハーフマラソンの予定もあって
果たして完走できるのか。


ということで、残念ながら見た感じの変化はあまりないけど
めっちゃ元気です。


良く続くもんだと自分でもビックリですが
めんどくさく感じないコツ

とりあえず決めちゃう。私は曜日とメニューを決めて何も考えずに
予定通りにやってる感じだけど、この考え方が楽なのかも。

これを応用して、発声練習やギターの基礎練もなんだか楽になりました。
（発声はもとから基本毎日やるものとして、考えてみたら数えきれないくらい何年も続いている）

ライブの回数も減ってますし、音楽から遠ざかちゃってると思われたらこまるので。
こちら、夏に作ったクリップぜひみてくださーい。



もうひとつ続いていること。
誰にも宣伝せずに、弾き語りをひたすらyoutubeにアップするシリーズも
コツコツやって約一年になりました。
（すみません、主旨としてチャンネル情報内緒です）

9月チャンネルオープン➡12月（登録者１名）➡5月（10名）➡7月（20名）➡11月（約40名）
ゆっくりすぎて自分の実力はこんなものか、、と思いつつ、徐々に増えていてとても嬉しいものです。

登録者100名超えたら、オンラインライブしたい！！

運動始めて４か月目、どうなった！？

前回５Kのマラソンについて書きましたが
９月に入ってからも、5Kマラソン、10Kマラソン　にエントリー
マラソン後は銭湯、というコースに嵌り楽しんでいます。


一体どんな分量で運動しているかというと
週に４日、5Kランニング+筋トレ20分＋ストレッチ分
という感じです。（けっこう時間つかってますよね、この分練習したらどんなにか、、と思う）


ここ30年くらい体を動かしていなかった人がやってる割には
相当な運動量と思います。

これをずーーーっと４か月（6月〜9月）続いてどんな変化があったのか、興味わきません？😊


まず内面の話ですが、血液検査をしたら、悪玉コレステロールが減ってた！！！！（わーーい）

そして外見的な話。体重は１ｋｇ減りました。
今までキツキツだったスリムパンツがゆとりを持ってはけるようになった。


とはいえ、「やせたね！」と言われることはまだないです。💦
かわりに「なんかシュッとした！」という言葉を３〜４人から言われたので
目に見える変化が確実にあるのでは😊


それから、「血色が良い」「肌の調子よさそう」とか
運動してるという話をしない（先入観のない）方からも言われたので、これも嬉しいことです。


ケガさえなければ、このペースで１年くらいはまず頑張って
体にはどんな変化が現れるか。人体実験みたいな感じで楽しんで頑張っています。
ということで中間の記録として、ブログに書いてみました。



ところで、ぜんぜん音楽活動してないん？って思われそうですがちゃんとやってます。
機会をいただけてありがたいと日々思っています。ありがとうございます。


9/22 サッシペレレ　ランチライブ　DUO MOSAICO


9/22 ノーウェジアン・ウッド　ビーグルさんとのDUO


9/22 ノーウェジアン・ウッド　ビーグルさんとのDUO

初マラソン(といっても5Ｋ) 完走✨😊

初マラソンでした。

1人で街を走るよりはしんどかったけど

楽しかった！

年配から若い人まで世代が幅広い😊✨

案外グループで来る方とかも多くて

でも1人でも十分たのしかったです！

ニックネームをペンにしました🐤

コースはフル、ハーフ、10Ｋ、5Ｋとありました。着いた時はフルやハーフの人はすでに走っていた。すごいスタミナ。

こんな感じから

走り終えた時はこんな感じ。

9月にも5キロと10キロのマラソン大会予定してます。10キロは本当に自信ないけど，いまから週末に近所で練習する。

それにしても、笑っちゃうくらい

口を揃えて、わたしが走る姿が想像できないみたい（笑）

　

わたし、夜のマラソンばっかりエントリーしてるので

♪よる〜は墓場で運動会〜〜♪

妖怪だと思えば、あまり違和感ないのかなーと思ってます！

母校が甲子園！！再び

日曜日のカンカン照りの昼間、いつものようにペンを連れてお散歩中
突然、母からテンションの高い電話で、何事かと思ったら！

なんと、母校の「石橋高校」が高校野球の県大会で優勝して
甲子園に出場することになった！というニュース。
（母も私も母校が同じ）

実は去年の３月に２１世紀枠で春の選抜に出場したことがあり
母校を甲子園で応援できるなんて、きっと一生に一度だ！っと
深夜バスでがんばって応援にいったのが、まだ記憶に新しいのですが

一生に一度じゃなかった！！！
しかも今回は準決勝で作新、決勝で国学院を破っての、ですから
実力が伴っての出場です。

２１世紀枠出場の際も、ボコボコに負ける心配もしてましたが
割と互角に戦っていて、特にピッチャーの入江君（当時1年生）がいいなぁと思いましたが

彼が３年生でエースで甲子園に出てきて、しかも母校は今年１００周年だったり
スポコン漫画の主人公みたいな人っているんだなぁ。
（大谷選手はその上を行ってますね！）

とにかく応援に行きたいと思っていますが、
組み合わせが決まるのが８月4日かぁ。。。都合が合うことを祈るばかり
（２回戦がないと思っているわけではないけどやはり確実に応援したい！）

ところで、友達が少なすぎて、誰とも共感できない寂しさ。。。これを機に誰かと連絡とれればいいなぁ。。。




こちらは春の甲子園に応援に行った時の動画です。（約一年半前）
今度は新幹線で行こうかな！

久々の美術館、からの〜膝いてぇえええ

ランナー膝（腸脛靭帯炎）
ってやつ、来ました。

うすうす、なんか来る予兆があったけど
そりゃぁ、いい年のおばちゃんが、急に運動しているので仕方ないですよねぇ。


とはいえ、まだ大した痛みではないので、運動の頻度落とさずにやってますが
大丈夫かな？８月頭のロードを５ｋ走るのに向けて
何度か外も走っており、割と絶好調なのだけど、それまで持つのか。。。。

また追ってお知らせします！





ところで、コロナをきっかけにすっかり足が遠のいていた
美術館にひさしぶりに行きました。

やっぱり生の絵は色がきれいだし、パワーがあってしびれる
キリコのイメージは静かで不思議なでしたが

思っていた以上にずっとずっといろいろな絵が見れて
本当にいい展示でした。コロナで行くのが廃れてしまったのは
クラシックのコンサートもあって、また復活したいなぁ。

何かを手放すと何かを手に入れる！！ そして新作クリップも見てね😊

すごい自信作の音楽クリップができました。
Noel Rosaの 居酒屋での会話 という曲です。

歌はずいぶん前からレパートリーにしていましたが
この速さで弾き語りすることは、コロナの頃から練習して、今やっとです！

見ての通り歌詞がすごく面白いので、それを伝えられるクリップにしてみました。
（ちょっと大げさです💦）

撮影は東中野のカフェを借りたのですが、この撮影、搬入搬出も含めすべて一時間で終えたのは
手前みそですが、凄いかも！
（当初は女性のキャラも予定して３役がんばろうかとおもったけど、
時間、労力、編集のめんどくささ、を考えると早々に女役はなしにしてよかった）




ところで！
ここのブログは日記の代わりとして、なんでも書いてますが

前回６月のはじめごろに「草原のマルコ」の動画をアップして
その時にチョコザップ通ってまーす。と書きました。

その後も順調に継続中で、最低週に４回は、ちょこザップというより
長ザップで、じっくりやってます。


当初はおそらく筋肉量とか、筋肉疲労が原因で増えてしまった体重も
開始２か月目にして、やっと元に戻ってきました。
（ってことは筋肉増でスタイルはちょっと良くなったってこと！？）←実感ないが

この年齢でガリガリは貧相に見えそうなので、劇的変化は望んでいないものの
少し（１〜２kg）は痩せたいかも😊
若干食事にも気を付けつつ、引き続きがんばります。

ところで、今まで何もしなかったのに、急に運動を継続できるモチベーションは
上に書いた通り、運動しているのに体重が増えた、なんでだよ（怒）な、気持ちで

走る距離を２K→３K→４K→５Kと、どんどん増やしていくことになったのですが

これが意外と楽しく、苦にならない。
それで5ｋを割と楽に走れた時には私は思った。

「ロードもいけるはず！！😊」

ということで、夏や秋の5キロマラソンや、10キロマラソンにエントリーしました。（気が早くね？☺💦）
たぶん5キロは行けそうだけど、10キロは持たないだろうなぁ。（７キロ地点で挫折する予定だ。）

いつもはジムのマシンで走っているので、
この週末に初めて外で５キロを走ってみたら、35分くらいで行けたので
（目標のマラソン大会の）制限時間1時間は余裕かもな。😊

とにかく、めっちゃ元気です！！！

つい二ヶ月前までは、スニーカーは数年に一度履くか履かないか、
Tシャツも年に数回しか着ない人だったのに、

ランニング専用のそこそこグレードのシューズやら
Sheinでは大量のトレーニング用Tシャツをゲットし、カッコから楽しんでいます。
（さすがに足首が痛くなってしまったので専用シューズが必要になった）

人ってこんなに、あっという間に変わるもん？？
自分のことながら驚きです。


今年は意図せずに変化の次期で、レギュラーライブを持っていたお店が
閉店してしまったり、担当が終了したり、ライブの機会が少ないとは
前々から書いていましたが、

その代わりに運動が好きな人になりました。
それ、関係ないんじゃっと思えるかもしれないけど
常に（レギュラーで）ライブの予定を抱えることは
気持ちの大きな部分を占めるもので
ジムに行くなんて、到底思ってもいなかった。


ちなみに、１0年ほど前に一度ライブが嫌になって
その時は意図的に予定を入れない期間を半年ほど作りましたが
いつのまにか、ギターの弾き語りを習得しました！
（暇だったのでアドリアーナ・カルカニョットの初期に弾き語りDVDを見ながら真似をしたのが最初）


何かを手放すと、何かを手に入れることができるのかもしれません。

（なんて、書いておいて半年後には足腰壊して隠居しちゃうかもですが、
引き続きこちらで報告しまーす。）

では最後に、最初に紹介した動画のポルトガル語字幕バージョン
音や映像も更にローファイでNoel Rosaの時代の雰囲気に近づけたものを
ご紹介させていただきますね。

ライブはちょっと暇なので動画を作る

タイトルの通りで動画をせっせっと作って楽しんでいます。
オカメインコペンちゃんの散歩、野沢知子メイン、あともう1っこ（ひみつ）の
３つのyoutubeチャンネルを運営中です。


野沢知子メインチャンネルで、一番再生されているのが
�@コスモスに君と（伝説巨人イデオン）
�APra machucar meu coracao←ブラジルからの高評価の数が異常

です。ボサノバ歌手としては悔しいかな、アニメの曲は人気があるので
ときどき、子供のころ好きだったアニソンもUPしたりしてます。

歳がばれるけど、まぁいいいや、で、最近懐かしい名曲をやってみたら
なかなか好評なのでこちらにもUPします。





この映像のカスタネットは我が家のペン子ちゃんが熱演していますが
旅をするオカメさんはなんとAI動画なのです。クオリティー高くてびっくりですよね。
当初は演奏の映像に海外の風景を挟んで作ろうと思ったけど
AIさんのおかげでストーリ仕立てにできました。


アレンジについては、あえてオリジナル音源を聞かずに演奏して
テレビやカラオケなどで聞いた記憶をもとに「記憶スケッチ」で雰囲気を再現しています。


【苦労した点】


音源編
・リコーダーなら出来ると思って買ってきたら、ジャーマン式とバロック式があると知ってびっくり
（今回はバロック式を購入 #、♭の音階の演奏に向いている）
・歌を優先したらキーがF#m（#３つのキー）になってしまった。ギターはカポで対応したけど、リコーダーは激ムズ
・リコーダーの音域が案外低くて最高音に近いところまで使う羽目に。
（音が不安定なため、うまくいったものをつなぎ合わせてなんとか仕上げた）
・ギターはイントロなど、トレモロにしたかったけど、技術的に未熟で断念！
・ギターをストロークで弾くのがとにかく苦手

撮影編
・ペンちゃんがすごくやる気がなかった（カスタネットのパート）
・撮影した公園が中途半端に遠く（徒歩２０分）機材と楽器を持って歩くのに疲れた
・公園でゲリラ撮影したので、不審者通報におびえた（散歩の人とかが遠目に様子をうかがっていた）
・ほんとは楽器パートごとに衣装を変えたかったけど、撮影した公園にはトイレもなく仕方なく帽子だけ変えた
・ギター弾いているときめっちゃ蚊にくわれた（でも止まれない！）
・あてぶりするときは音源流しながら撮影しますが、音源を格納したipadが電池ぎれして、あとから音源と映像を合わせるのが面倒だった
・最後の立ち去るシーンは奇跡のアングルだったが、スタンドにつけたカメラ（iphone）を遠くに置き去りにしていたので、ダッシュで戻った


動画編集
・AIがオカメインコのオレンジほっぺを何故か描いてくれないので結局画像で乗せた
・母オカメとのシーンの指示が難しかった。（子供だけフィンチ系になったり、子沢山の描写になってしまったり）
・Haiper AIに「オカメインコ」と日本語で指示を出すと普通のインコになるので、指示はすべて英語で書いた




ところで、このブログはほぼ誰も見てないかな？と思って、なんでも書いちゃうと

最近の変化といえば！
近所のチョコザップにちょくちょく行ってます。
約一か月前に入会して、週３〜４ペース通っているのだから
もう３日坊主ではないですよね。(笑)

モーレツに痩せたいなどと思ってはいないけど
１〜２キロ絞れればいいな〜と思っているのですが

なんと、ちょっと体重アップしてて、、、やだな〜と思いますが（トレーニングあるあるらしいけど）
そのうち体が締まって体重も少し減ればいいなぁ。（変化がでたらまたこちらでほうこくします！）

動画つくるのたのしいなぁ〜

まえまえから、楽しんで作ってはいるのですが！

最近はコーラスのアレンジを作るために試しに歌ったりするのを
割と丁寧にデモ音源化して、せっかくだから映像つけて発表しよー！
というモチベーションでやっています。

またギターをひくようになってやっと10年超えたかな、
というところですが、やっと弾き語りが身についてきたような、、、
まだまだこれからですが、以前以上に楽しめるようになってきています!

ということで、最近録った（撮った）２曲おひろめ。
撮影の機材、照明などちょっとパワーアップしてる今日この頃です。

録音はipadの本体の穴ぼこまいくなので、最低限ですが
garage bandのバージョンもアップして、いろいろできることが増えました。

たのしいーーーー

いろいろ変わる時期

まずご心配かけないように書くと
心も体も元気いっぱいです！

ただ、そんな中いろいろと変わる時期を実感している今日この頃で
見る方も少ないであろうこのブログで心情を吐き出したい！


何かが起きると、そういったことが
偶然重なる時期がありますよね。なんなんでしょう。
（客観的に考えると自分の年齢とともにフェーズが変わっているだけかも）

ちょっと前、2023年を振り返った時に
沢山の演奏の機会をいただけた！と書いたばかりで
ありがたいことにレギュラーや準レギュラーの演奏の枠をいただき
月に３回ぐらいは人前で演奏する機会を得ていました。

ところが

2023年末ごろから次々と、お店の閉店等の諸事情やら自ら退いたりとか
どれも意図せずして、2024年早々レギュラー的なものすべて終了みたいな。

本当に意図せずして（２回目！！）ではあるものの
客観的に、力不足で機会を生かせなかった、
というところですかね。残念ですが。💦💦
演者の年齢的にもおいしさ過ぎてますし。（コンプライアンス案件！）


そんなことを無意識に危惧していたのか、わかりませんが
最近、ガチンコ弾き語りをyoutubeにアップしてて、これはめっちゃ楽しい！

恥ずかしさもあって、名前では検索できなくしています。
Youtubeの大海原の小さな一粒のチャンネルで、
有名な曲などをカバーしてるので、
自分で曲名で検索してぜんぜんかからないですｗｗｗｗ

そのチャンネルは昨年９月末に開設してから今までに登録者１。
（どなたかわからないけど、ありがとう）
この先もつづけて、登録者が全然増えなかったら、心折れちゃいそうだけど、
もうしばらくはやる予定。
（月に２回スタジオに２時間こもって３今日づつペースでＵＰ中）

話は戻って。
変化は音楽活動以外お仕事環境とか、とにかくいろいろあり（なぜ重なるのか！）
ペンのお散歩で一番頻度高く通っていたイタリアンも閉店した。（なぜ重なるのか！）

プライベートでひとつ楽しいことは、ミラーレス一眼を買いました。
まだ撮りたいものが見つからないので、宝をもちぐされていますが
家のオカメインコの可愛さをスマホカメラとはくらべもの引き出してくれて
オートで適当にシャッターを切っているだけですが、すごく満足。



ということで、残念なこともいいことも含め
この変化を感じる時期のこの気持ちを、数か月後、数年後の今を振り返るとどう感じるのか。
タイムカプセル的に書き留めてみました。

あとは自慢のミラーレスでの可愛いペンをお楽しみください。
ちなみにカメラもPENちゃんです。

本年もよろしくお願いします

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。
みなさまにとって幸多き一年となりますように。

昨年は演奏の機会にたくさん恵まれて、規模は小さいところばかりとはいえ
大変良い一年でした。

そして去年書き込みを振り返ると、
2023年頭に掲げた目標は、根っこの演奏技術を上げたいだって✨
まったく達成できた気がしませんが、引き続きこの目標をかかげたいと思います。

疲れやすいのか、集中力が切れているのか、
時間的に以前よりは練習できていないかもしれませんが、
年末ごろから、定期的にソロの演奏をYoutube（メインとは別チャンネル）にあげる
ってのをやってて、それがとても楽しいし。
短い時間に密度の高い練習ができています。もうライブなくてもこれでいいのかも。(笑)


ところで、今年はですね〜〜〜。残念なことにレギュラーで演奏しているお店が
移転でお休みとか、他にもいろいろ重なって、去年程のライブの回数はないかもです。


なので映像での作品発表もマイペースにやっていきたいと思います。
オカメインコのチャンネルも力をいれてて、登録者500人を超えられたらいいなと思いつつ
今は400人弱ぐらいをウロウロ。これも来年のお正月に見返した時に、達成しているのかしていないのか楽しみです。

ところで（2回目）、お正月にハードディスクを整理していて
秘蔵映像を発見！2011年3月震災直後に浜松で豪華メンバーでコンサートしたときの
映像がでてきたので（プロのカメラマン撮影）アップしました。

忘れないで Lembra de mimを歌わせていただきました

今年はソロやデュオの小編成でブラジルに縁の深いお店でも
演奏する機会を沢山いただきました。

一方、音楽や映像の作品づくりはあまりできませんでした。
そんな中！！Toninhoさんこと、渡辺透さんからお声がけいただき、
Toninhoさんプロデュース(アレンジやプログラムも)のプロジェクトに
VOCALとして参加させていただきました！
出会いのきっかけはyoutubeです。


IVAN LINSの名曲✨✨
Lembra De Mim (忘れないで)です。

動画クリップに字幕もついていますが、
Toninhoさんの日本語歌詞もとてもよくて
私なりに気持ちを込めて歌わせていただきました。

日本語で歌うのはお手本がないし、
途中転調で音域も広く、キーの設定も悩み悩み。。。
うたったのは8月ごろでした。(これも良い思い出だ!)

録音は一番リラックスできるところMITAKA SKYにて
重久さんは完全エンジニアで、ペンちゃんは🐤いい子で静かにしてました。😊

VOCALトラックを提出してからは、まな板の鯉で、
密かに出来上がるのをずーっと待っていたのですが、
季節が変わり冬が来てyoutubeにアップされました。
youtube以外の配信はなく、当面聞けるのはここだけです。

録音は同録ではなくそれぞれのパートで行われましたが、
素晴らしいミュージシャンの皆さんとの共演が叶いました。
昔からお世話になっている山口友生さんとまたご一緒できたのも嬉しい😊✨


とにかく丁寧に愛情を込めて作られたことが、
音源や動画から感じられると思います、ほんの6分のぜひ聴いてくださいね。
図々しいことを書くと、こんなカバーが日本でできたよ、
とIVAN LINSさんにいつか聴いてもらえたら嬉しいなぁ、と！夢です。😊✨


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Lembra De Mim 忘れないで
Lyrics & Music by Ivan Lins, Japanese Translation by Toninho
Tomoko Nozawa - vo
Tomoo Yamaguchi - ac gui
Yuichi Takubo - cello
Shigenori Fukuda - fl
Naoyuki Kamiko - ac pf
Toninho - arrangement/programming

久しぶりです！

本当に久しぶりになってしまいました。
ブログのサイトを開いたら前回投稿が２月だったとは、、、
かといって、特にご報告はないのですが。😊💦

かわいい動画作りましたー。

今更クリスマスだと！！！

みなさん、いつもご無沙汰です。
久しぶりに、新年のブログを読んだら、なんかこっ恥ずかしく、、、

早く何か上書きしなきゃと、今更クリスマスもなんですが
傑作の動画ができましたので、シェアさせていただきます。

鬼編集でした。（鳥さんの演奏のループを作るのが特にたいへん！だった）
でもとってもかわいい動画になりました。😊

2023年ですね、今年もよろしくお願いいたします！

みなさま、明けましておめでとうございます。
元気に一年過ごすことができました。
２０２３年も皆様にも、私にとっても良い一年となりますように
今年もどうぞよろしくお願いいたします。





ふりかえれば、、、数えるほどしか更新できなかった2022年でした。
ブログのみならず、FB Twitter Instagramなども停滞気味で、
最近力を入れているのはYoutubeです。
（とはいえ、音楽の方ではなくオカメインコのチャンネルだったり💦）
SNSの流行りというのは、移り行くものですね。mixiに夢中だったころが嘘みたいです。。。

私は自分の日記代わりとか、家族への近況報告にSNSで発信してるところもあるので
あんまり情報を分散したくないなぁと思うけど、数年後にはまったく別のツールが流行っているのでしょうね。


話は変わって、


音楽活動の方は、コロナの感染者数を考えると
随分もどってきているように感じます。

なんと、なななんと！！！

Aparecida西荻窪 の O SOM DO BARZINHO（偶数月第一金曜日）
武蔵野倶楽部吉祥寺 でのBossa Nova Live（毎月第３土曜日）
サッシペレレ四ツ谷での吉野幸子ちゃんとのDuo Mosaicoランチライブ（不規則日曜昼）

などなど、小規模ながら弾き語り（サッシペレレはduoですが）でのレギュラー的な演奏の機会をいただいており
自分の実力が追い付いているのか不安ながらも、本当にありがたいです。

それからユニット活動、MITAKA SKY（重久さんと）DUO MOSAICO（吉野幸子ちゃんと）
というのがしっくり来まして、心地よい。
音楽的にも人間的にうまの合う人とでないと成り立たないので、この出会いは宝です。


また、話は変わって、


2022年の新年に、どうせできないから、具体的目標を立てることはやめよう、
と思ったことを覚えていましたが、

では、一年前に一体何を書いておったのか、、、
よみかえして反省してみる。（以下去年のブログ）


----------------------------------------------
もっと根っこの部分で演奏技術を高めることに時間を使わねばと思う。

あとは、本当に年を取ってきたと自覚しつつ
ブラジル音楽を軸にしつつも、ジャンル問わず好きな曲を歌いたい。
身を削るような無理はせず、家族とのんびりマイペースにやっていきたいです。
-----------------------------------------------


根っこの部分での演奏技術を高めることに激しく共感しつつ、
あまり時間を割くことはできませんでした。（これは2023にも継続する！）


ジャンル問わず歌う、ということは、ある程度やってみて
一週回ってブラジル音楽に戻ってきたとこ〜〜って感じ。
カーペンターズを録音してみたり、ジャズのコンテストに参加したり、
具体的にもできたことがあって楽しかった。

家族とのんびりマイペースにやる、これは（簡単だ）実現できました。
その様子を動画にしたら好評だったので、youtubeが面白くなったりしました。
今ペットのチャンネルの登録者が３００人強なので、
１０００人、収益化目指してがんばりたいと思います。


ということで、2023の目標はもっと下げないと(笑)
音楽ではもっと練習してうまくなりたいなぁ。
あと、何か作れたら良いですね。（映像なのか、音楽なのか）


あとは、これは書くべきことでもないけど、精神面のことを振り返ると、
自分はおっとりしているけど、性格良い訳でもないよなぁ〜と
2022年は自覚出来て、すっきりしました。(笑)


だらだらと書いてしまいましたが、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

カーペンターズカバープロジェクト ３部作完成！（野沢知子 with Guitar Duo AMADUOS）

Acoustic Guitar Duo　“AMADUOS”　モラさん、カオキさん とのコラボプロジェクト
カーペンターズcoverシリーズ３部作がここに完成しましたー！！
パチパチ、ヒューヒュー👏👏👏

ギターで奏でるカーペンターズは切なさ倍増
格調高い感じもします。なんといってもお二人の音色が美しい。
織りなす音という言葉がぴったり。✨✨



さて、事の始まりは、昨年末にイタリアンyu-meさんにて、
AMADUOSさんにお誘いいただきクリスマスライブをした時。
（細部はよく覚えてないけどｗｗｗ）
そのクリスマスライブで「青春の輝き」を歌いました。

知子「カーペンターズ大好き！昔聞いたからよく覚えてて今すぐ歌えます♪」
AMADUOSさん「じゃぁ、ライブ目的でなくても良いから、カーペンターズを演奏して遊びましょう♪歌いに来てね。」

その時は、ふわっと盛り上がりました。


その後、２〜３月頃、コロナの影響でキャンセルになるライブも多かったし
何かできれば良いなとな〜っと思っていたころに

そうだ！この機会にちゃんと選曲して録音して
youtubeに動画をアップするのはどうかな、と思い。
私からAMADUOSさんに、お声がけさせていただき、このプロジェクトが始まりました。


AMADUOSさんとのリハは、いつも音楽ソフトを使ってちゃんとPCに録音されるため音が綺麗！
当初はその延長上で、同時録音でかるく〜〜なんて思ってたけど、
だんだん思い入れが強くなり、、、、
ある意味、ドツボにはまったところもあるけど、
3作目になるころには、想いもあふれて、音色も重厚になりました。

では１作目から紹介させていただきます。

No1. 青春の輝き I NEED TO BE IN LOVE
https://youtu.be/yMD56bl6Fnk



ライブでも何度か一緒に演奏したことがあったので（好評！）
構成などもすんなり決まり、同録で録りました。
生演奏で完全再現できますよ。😊


そして２作目

No2. 小さな愛の願い IT’S GOING TO TAKE SAME TIME
https://youtu.be/m5ULsdM1JW



もともとはキャロル・キングの曲です。
AMADUOSさんのスタジオで録音ただし別録にしました。
オリジナルとは違う構成はKAOKIさんが考えたもの
カーペンターズは半音転調でしたが、ここはギターに合わせて
全音転調、いつの間にか乗換してるスムーズさがニクいもんです。
あと通な聴きどころ、重久さんのコーラスです。


集大成の３作目

イエスタデイ・ワンス・モア
https://youtu.be/iIZczSSLQrE



いわずもがなの究極のヒットチューンですね。
これは、各々が夏の暑い中、家で宿題みたいにやりこんだ感じかな。
動画もすごく悩みましたが、ありものでは難しいので
ミニチュアを撮影して、すべてオリジナルでつくりました。
力作です！！！コーラスのアレンジはオリジナルの音源をもとに
重久さんに作っていただきました。




コロナのことがあったからこそできたことがあるたび
私の中では（個人差があります）「コロナに勝った！」と
世界の片隅で小さくガッツポーズしてます。
（MITAKA SKY のCDを作ったり、この音源のシリーズもしかり）

オカメインコとボサノバを演奏しました

最近ブログでの発信も少なく、、、すみません。
SNS系もその時その時にマイブームが訪れますが、今は
Youtubeのオカメインコのペンちゃんのチャンネルに一番力をいれているという。。。


しょうもない状況（？）ｗｗｗ


音楽のチャンネルがんばれ！って思いますが
とにかく再生回数やコメントの数、ペンちゃんが圧勝中です。


でも、マイペースに更新しているこのブログは自分にとって大切なので
更新はぼちぼちですが、続けていきます。

ピッコロを吹きながら（かものみやピッコロクリニック公式ソング）を歌いました。

去年の夏の終わりにお話をいただき、
秋から冬の始まりに歌い、
お正月にジャケットの絵を描いた

臼田さん作詞作曲のかわいいうた「ピッコロを吹きながら」の
歌唱を担当させていただきました。

かものみやピッコロクリニックという小児科の病院の
公式ソングです。
院長先生が優しい素敵な女性で
この歌詞のメッセージにぴったりな方です。

そのうちYOUTUBEにも発表したいと思います。


ジャケットに登場するキャラクターの
別の日常の絵ですが。院長先生が気に入ってくださって
病院に飾ってくださるという噂もありますが、ほんとかな。

恥ずかしいけど、うれしいです！！







MITAKA SKY SHOPでも絶賛発売中です。
https://mitakasky.base.shop/items/62076998





2022年発売　オーディオCD　歌詞カード付

1. ピッコロを吹きながら
2. ピッコロを吹きながら（karaoke）

『こどもたちへ　そして　昔こどもだったことを　忘れてしまった大人たちへ
ピッコロ院長からの歌の処方箋です。』

野沢知子　歌
重久義明　キーボード
臼田道成　ギター、コーラス
小島のり子　ピッコロ、フルート
石川智　パーカッション

words ＆ music 臼田道成
arrangement 重久義明
mixing ＆ mastering 北城浩志
Illustration 野沢知子
design 服部一成
produce 臼田道成

お花見の余韻

桜の余韻をどうぞ




なかなか、ブログ発信はしていませんが
みなさまお元気ですか。

最近はFB、Youtube、そして、御覧の通りオカメインコのYoutubeチャンネル運営に一番
力が入ってしまったり、、、です。

ペンちゃんがもうすぐ４歳なので、
鳥のお母さん歴ももうすぐ４年となりました。めちゃくちゃ楽しいです。



ところで、感染者数は落ち着かない中ですが
４月になって急に演奏の機会なども増えてきそました。


定期的な演奏が無かった時期もあって、体も精神もなまり気味ですが
今後ともよろしくお願いします。

気持ちの良いはるをおすごしください。